Stories
-
مونديال 2026
RT STORIES
"أضاعوا أكبر حلم في حياتي".. الحكم عمر أرتان يكشف كواليس احتجازه في الولايات المتحدة قبل ترحيله
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رئيسة المكسيك تعلن عن إجراءات استثنائية قبل المباراة الافتتاحية لكأس العالم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غانا تعيد كيروش للمونديال بسيناريو مفاجئ
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قبل مواجهة المغرب.. منتخب البرازيل يكشف آخر تطورات إصابة نيمار
#اسأل_أكثر #Question_More
مونديال 2026
-
المواجهة الأمريكية الإسرائيلية مع إيران بين المد والجزر
RT STORIES
ترامب: إيران أسقطت مروحية أباتشي أمريكية والرد قادم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب لم يعد "حامي إسرائيل"؟ المعطى الذي يزلزل الاستطلاع الجديد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رئيس الأركان الإسرائيلي: الضربة التي نفذناها في إيران كانت تمهيدا لضربة أشد وأوسع بكثير (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
صورة قمر صناعي تظهر "بقعة سوداء" في قاعدة "رامات دافيد" الإسرائيلية بعد القصف الإيراني (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_More
المواجهة الأمريكية الإسرائيلية مع إيران بين المد والجزر
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
جنرال أمريكي: أنظمة "باتريوت" عاجزة عن التصدي للصواريخ الروسية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
جمهورية دونيتسك.. مسيرات روسية تدمر مركزا أوكرانيا للتحكم بالمسيرات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية تنشر مشاهد لقصف مواقع تابعة لقوات كييف باستخدام راجمة "TOS-1A"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مقاطعة خاركوف.. لقطات لمعارك تحرير بلدة فولوخوفكا
#اسأل_أكثر #Question_More
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان
RT STORIES
15 قتيلا وأكثر من 40 جريحا حصيلة القصف الإسرائيلي على جنوب لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
استنفار في شمال إسرائيل بعد اجتياز عنصر من حزب الله للحدود وسط خشية من تسلل آخرين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"معادلة ردع" إسرائيلية جديدة.. بيروت مقابل أي صاروخ من لبنان
#اسأل_أكثر #Question_More
اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان
-
فيديوهات
RT STORIES
روسيا.. افتتاح معرض "أيام الثقافة السودانية" في موسكو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يعلن عن استهداف مواقع لـ"حماس" في خان يونس
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
جنوب لبنان.. الجيش الإسرائيلي يستهدف مدينة صور
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
جنوب لبنان.. مسيرة إسرائيلية تستهدف سيارة في بلدة الشرقية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الصين.. فيضانات تضرب مدينة تشونغتشينغ
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الحرس الثوري الإيراني ينشر مشاهد جديدة لإطلاق صواريخ على إسرائيل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إيرانيون يشاهدون صواريخ منطلقة صوب إسرائيل أثناء تجمع حاشد غربي البلاد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مراسم عسكرية تكريما لجنرال لبناني قتل في غارة جوية إسرائيلية
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات
عادة نهارية شائعة قد تخفي مشكلات صحية كامنة
كشف باحثون أن عادة نهارية شائعة قد تكون مؤشرا على مشكلات صحية كامنة لدى كبار السن، وترتبط بزيادة خطر الوفاة.
وتشير دراسة حديثة إلى أن النعاس المتكرر أثناء النهار، ولا سيما القيلولة الطويلة أو التي تحدث في ساعات الصباح، قد يكون مؤشرا على اضطرابات صحية غير ظاهرة، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية أو التدهور العصبي أو اضطرابات النوم.
واعتمدت الدراسة على متابعة أكثر من 1300 شخص من كبار السن على مدى يصل إلى 19 عاما، ضمن مشروع بحثي انطلق عام 1997 في الولايات المتحدة. وخلال الدراسة، استخدم المشاركون أجهزة قياس على المعصم لرصد أنماط نشاطهم وراحتهم، ما سمح للباحثين بتتبع القيلولة بدقة من حيث مدتها وتكرارها وتوقيتها.

توقيت النوم الأخطر على الصحة
وأظهرت النتائج، المنشورة في مجلة JAMA Network Open، أن هناك ارتباطا بين أنماط القيلولة ومعدلات الوفاة. فقد ارتبطت القيلولة الأطول بزيادة خطر الوفاة بنسبة تقارب 13% لكل ساعة إضافية يوميا، كما ارتبطت القيلولة المتكررة بزيادة في الخطر بنحو 7% لكل قيلولة إضافية. كما تبين أن القيلولة الصباحية ترتبط بمعدلات أعلى من خطر الوفاة مقارنة بأوقات أخرى من اليوم.
وفي المقابل، لم تُظهر الدراسة أن القيلولة غير المنتظمة ترتبط بزيادة واضحة في الخطر.
وتوضح الباحثة الرئيسية، الدكتورة تشينلو غاو من مستشفى ماساتشوستس العام بريغهام، أن هذه النتائج لا تعني أن القيلولة تسبب الوفاة بشكل مباشر، بل قد تعكس وجود مشكلات صحية كامنة أو اضطرابات في الساعة البيولوجية لدى كبار السن.
وتضيف أن أهمية هذه النتائج تكمن في إمكانية استخدام تتبع أنماط القيلولة كأداة مبكرة للمساعدة في رصد التغيرات الصحية والتدخل قبل تفاقمها.
وبحسب الدراسات، فإن ما بين 20% و60% من كبار السن يمارسون القيلولة خلال النهار، وقد تكون مفيدة في بعض الحالات، إلا أن الإفراط فيها قد يستدعي الانتباه والمتابعة الطبية.
المصدر: ميرور
إقرأ المزيد
طريقة بسيطة للحصول على نوم أفضل
أظهرت دراسة يابانية أن الاستحمام بالماء الدافئ قبل النوم يُسهم في تحسين جودة النوم لدى كبار السن، دون الحاجة لاستخدام الأدوية.
قاعدة 3-2-1.. خطوات بسيطة مدعومة علميا لتحسين النوم
كشفت خبيرة دولية في مجال صحة النوم عن مجموعة من القواعد الذهبية لتحسين النوم في كتاب جديد لها، ما قد يعزز جودة الراحة الليلية للملايين حول العالم.
اكتشاف ارتباط خطير بين اضطراب نوم شائع وتدهور الصحة النفسية
أظهرت دراسة كندية موسعة علاقة مقلقة وغالبا ما يتم تجاهلها بين نومنا المضطرب وصحتنا العقلية.
أسرار النوم الصحي الجيد
يكون النوم الصحي دوريا عبر الليل، حيث ننتقل بين مراحل النوم المختلفة ونخرج منها، وغالبا ما نستيقظ عدة مرات (يتذكر بعض الأشخاص واحدة أو أكثر من هذه الصحوات، بينما لا يتذكرها آخرون).
التعليقات