مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    13 خبر
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • فيديوهات
    • جمهورية دونيتسك.. مسيرات روسية تدمر مركزا أوكرانيا للتحكم بالمسيرات
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • صورة قمر صناعي تظهر "بقعة سوداء" في قاعدة "رامات دافيد" الإسرائيلية بعد القصف الإيراني (فيديو)

      صورة قمر صناعي تظهر "بقعة سوداء" في قاعدة "رامات دافيد" الإسرائيلية بعد القصف الإيراني (فيديو)

    • "معادلة ردع" إسرائيلية جديدة.. بيروت مقابل أي صاروخ من لبنان

      "معادلة ردع" إسرائيلية جديدة.. بيروت مقابل أي صاروخ من لبنان

    الصحة
    تاريخ النشر: 10.09.2025 | 14:08 GMT

    مشروب طبيعي يحسن النوم ويعزز المناعة

    ذكرت خبيرة التغذية الأمريكية، بيث تشيرفوني أن تناول أحد المشروبات الطبيعية بانتظام يساعد على تحسين النوم ويعزز المناعة.

    مشروب طبيعي يحسن النوم ويعزز المناعة
    صورة تعبيرية / Adam Smigielski / Gettyimages.ru

    وفي تصريح لصحيفة Daily Mirror قالت الخبيرة:"يعتبر شاي البابونج مهدئا طبيعيا يساعد في علاج الأرق وتحسين الصحة، ودعم المناعة، للاستفادة من هذا المشروب كمحفز على النوم، يكفي شرب كوب واحد منه قبل النوم، فالبابونج يحتوي على الأبيجينين، وهو مركب طبيعي يقلل الأرق ويساعد على الاسترخاء".

    وأضافت:"البابونج لا يحسن جودة النوم فحسب، بل له فوائد علاجية أيضا لاحتوائه على مواد نشطة بيولوجية أخرى مثل الفلافونويدات، وهي مضادات أكسدة طبيعية تحمي الخلايا من التلف".

    وأشارت خبيرة التغذية إلى أن "التربينويدات الموجودة في البابونج تدعم جهاز المناعة ولها خصائص مضادة للالتهابات، كما أن البابونج يحتوي أيضا على  الكومارينات التي تحسن الدورة الدموية وتساعد في ضبط ضغط الدم، بالإضافة إلى ذلك، للبابونج تأثير وقائي يساعد على حماية الكبد من الأمراض".

    ويشير العديد من خبراء الصحة إلى أن البابونج يساعد على تحسين الصحة بشكل عام من خلال تحسين عمل الجهاز الهضمي ومحاربة القلق الذي يؤثر على عمل الأمعاء والمعدة، كما يؤكد بعض خبراء التغذية أن البابونج يساعد في تخفيض مستوى السكر في الدم.

    المصدر: mail.ru

     

    نظام غذائي "أخضر" يبطئ شيخوخة الدماغ

    نظام غذائي "أخضر" يبطئ شيخوخة الدماغ

    كشفت دراسة علمية دولية حديثة أن اتباع نظام غذائي متوسطي يضم الشاي الأخضر ونبات المانكاي المائي، يساهم في إبطاء عملية شيخوخة الدماغ بشكل كبير.

    مشروبات طبيعية تقلل التوتر والقلق

    مشروبات طبيعية تقلل التوتر والقلق

    في ظل ضغوط الحياة اليومية، يبحث الكثيرون عن حلول طبيعية بديلة للأدوية لتخفيف التوتر. إليكم أفضل المشروبات المضادة للتوتر والقلق والمدعومة علميا.

    زيادة طفيفة في مدة النوم قد تغير حياتك!

    زيادة طفيفة في مدة النوم قد تغير حياتك!

    أظهرت دراسة جديدة، أجرتها جامعة بايلور الأمريكية، كيف يمكن لزيادة طفيفة في مدة النوم أن تحسن الرفاهية العامة للأشخاص، بما في ذلك تعزيز مشاعر الامتنان وتحسين السلوكيات الاجتماعية.

    التعليقات

    هام

    أخبار العالم

    ترامب يأمر نتنياهو وقف الهجوم ويخاطبه: من الأفضل أن تكون حذرا جدا وقد تجد نفسك وحيدا في مواجهة إيران

    أخبار العالم

    اتهامات إسرائيلية تلاحق فانس وتسريبه لأردوغان خطة الإطاحة بالنظام الإيراني

    أخبار العالم

    موقع إيراني: وقعنا في الفخ

    أخبار العالم

    ترامب: سنعلن انتصارا كاملا على إيران خلال أسبوعين

    أخبار العالم

    فانس: هناك تباينات بين واشنطن وتل أبيب ونقترب من تسوية طويلة الأمد للملف النووي الإيراني

    أخبار العالم العربي

    السعودية.. سماع دوي انفجارات وبيان عاجل من منصة الإنذار المبكر في حالات الطوارئ

    أخبار العالم

    الحرس الثوري يهدد دول المنطقة: اللعبة الخطيرة ستطال كل مواقع الطاقة

    أخبار العالم العربي

    قآاني: "الحزام الأمني الجديد للمقاومة" سيكون من هرمز إلى باب المندب ومن الخليج إلى البحر الأحمر

    أخبار العالم

    تحطم مروحية "أباتشي" أمريكية قرب مضيق هرمز

    أخبار العالم

    ترامب يكشف مصير طاقم مروحية أمريكية تحطمت قرب هرمز

    أخبار العالم

    مسؤولون إسرائيليون: ترامب أخضع نتنياهو والجيش الإسرائيلي أوقف هجمات كبيرة على إيران

    أخبار العالم

    غضب إسرائيلي متصاعد: الليلة إيران أنهت دور إسرائيل في المنطقة وحولتها لـ"ملطشة" الشرق الأوسط

    أخبار العالم

    نيبينزيا: رسالة زيلينسكي "استفزاز فظ" وليست مبادرة سلام

    أخبار العالم

    لابيد يفجر هجوما على نتنياهو: فشلتم في غزة ولبنان وإيران.. ولا هدف للحرب الحالية