مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

28 خبر
  • رياضة
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • إسرائيل توسع عملياتها في الضفة
  • رياضة

    رياضة

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • إسرائيل توسع عملياتها في الضفة

    إسرائيل توسع عملياتها في الضفة

  • تجدد التوتر وانهيار الحوار بين واشنطن وطهران

    تجدد التوتر وانهيار الحوار بين واشنطن وطهران

  • فيديوهات

    فيديوهات

الشاي بالسكر.. بين الفوائد والآثار الصحية السلبية

تشير الدكتورة يكاتيرينا تيتوفا، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي والمحاضرة بجامعة بيروغوف الطبية، إلى أن الشاي المحلى بالسكر قد يحفّز الإفراط في استهلاك السكر.

الشاي بالسكر.. بين الفوائد والآثار الصحية السلبية
صورة تعبيرية / RogerBull / Gettyimages.ru

ووفقا للدكتورة تيتوفا، يؤدي الإفراط في تناول السكر إلى زيادة خطر الإصابة بالسمنة والنوع الثاني من داء السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية، وغيرها من المشكلات الصحية. كما يزيد السكر في الشاي من محتوى السعرات الحرارية. وتُوصى الكمية اليومية للبالغين ألا تتجاوز 25 غراما أو 5–6 ملاعق صغيرة، وينطبق ذلك على كل من السكر الطبيعي والمضاف إلى الأطعمة. لذلك يُفضل تقليل كمية السكر في الشاي قدر الإمكان، ومن الأفضل تجنبه تماما.

وتشير الطبيبة إلى أن للشاي المحلى بالسكر جانبا إيجابيا أيضا. فكمية صغيرة من السكر قد تحسن طعم الشاي، ما يشجع على شرب المزيد من السوائل خلال اليوم. كما يمكن أن تمنح كمية صغيرة من السكر دفعة سريعة من الطاقة، وهو أمر مفيد في بعض الحالات، مثل العمل البدني أو الذهني الشاق الذي يسبب انخفاضا في سكر الدم.

وتضيف: "يمكن تناول الشاي المحلى بالسكر في حالات انخفاض سكر الدم (نقص سكر الدم)، أو بعد ممارسة تمارين بدنية مكثفة لاستعادة مخزون الغليكوجين في العضلات. كما يمكن تناوله لمن يحب الشاي الحلو، ولكن باعتدال بحيث لا تتجاوز كمية السكر الإجمالية في النظام الغذائي. ويجب على مرضى السكري أو مقاومة الأنسولين توخي الحذر الشديد عند تناول السكر في الشاي، ومراقبة مستواه في الدم".

المصدر: gazeta.ru 

التعليقات

الثوري الإيراني: دمرنا مقر إقامة جنود أمريكيين وطائرات مقاتلة في الأردن ومنظومة باتريوت في أربيل

"تذاكر مجانية إلى جهنم".. "مقر خاتم الأنبياء" في إيران يعلن عن معادلة جديدة في ساحة المعركة

ترامب: على السعودية الانضمام إلى اتفاقيات أبراهام إذا أرادت اتفاقا نوويا مع أمريكا (فيديو)

"التحالف العربي" يوضح مبررات قصف الحديدة ويحذر الحوثيين من استمرار "الأعمال العدائية"

مضيق هرمز يبتلع الترسانة الأمريكية الدقيقة ويجبر البنتاغون على اتخاذ قرار صعب

ترامب: السعودية ركيزة للاستقرار وإيران لم تعد قوة مهيمنة لذا حان وقت التطبيع مع إسرائيل

لافروف: واشنطن عدلت فهمها لمخرجات قمة أنكوريج واتفقت مع تقييمات أوروبا وكييف

‏إعلام إيراني: تقارير أولية عن سقوط طائرة في جزيرة قشم (فيديو)

بيسكوف: القائد الأوكراني الجديد دراباتي سيحاسب على تصريحاته المهينة بحق الروس

الجيش الأمريكي يقصف خطأ ناقلة غاز ويقتل اثنين من طاقمها

مبادرة "PURL" وحقيقة تصريح ترامب عن معرفة بوتين بالمصدر الحقيقي لتوريد الأسلحة إلى أوكرانيا

ترامب: لا أعتقد أن الصين وروسيا تشاركان في الصراع الإيراني عبر بيع الأسلحة لطهران

مفكر سياسي مصري: أمريكا لا تستطيع فتح مضيق هرمز وترامب نرجسي يدفع بلاده إلى فيتنام جديدة

مكتب نتنياهو يعلق على ربط ترامب توقيع الاتفاق النووي مع السعودية بانضمامها إلى اتفاقيات أبراهام

الدفاع الروسية تعلن تحرير بلدتين في خاركوف وتكشف حصاد ضرباتها في أوكرانيا خلال أسبوع

7 شرائح.. نتنياهو يكشف كيف أقنع ترامب بقصف إيران (فيديو)