مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

22 خبر
  • المواجهة الأمريكية الإسرائيلية مع إيران بين المد والجزر
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • مونديال 2026
  • المواجهة الأمريكية الإسرائيلية مع إيران بين المد والجزر

    المواجهة الأمريكية الإسرائيلية مع إيران بين المد والجزر

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • مونديال 2026

    مونديال 2026

  • اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان

    اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان

  • فيديوهات

    فيديوهات

خبيرة تغذية توضّح كيفية التخلص من الوذمة وتجنب الجفاف

أعلنت الدكتورة إيرينا كارايفا، خبيرة التغذية الروسية، أن الخطأ الرئيسي الذي يقوم به الكثيرون أثناء ظهور الوذمة، هو التوقف عن شرب الماء، وهذا إجراء غير صحيح.

خبيرة تغذية توضّح كيفية التخلص من الوذمة وتجنب الجفاف
صورة تعبيرية / Alfred Schauhube / Globallookpress



وكشفت الخبيرة في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، عن أنواع الأطعمة التي تسبب الوذمة، وكيفية علاجها.

وتقول، "يشكو الكثيرون من الوذمة. فإذا أردتم تجنب حدوث الوذمة فعليكم التخلي عن تناول بعض الأطعمة، مثل منتجات الألبان: الحليب كامل الدسم والقشدة والجبنة، فجميع هذه المنتجات تسبب تورم الوجه. لذلك من الأفضل تناول منتجات حليب الماعز أو منتجات الألبان الخالية من اللاكتوز".
وتضيف، "يرفع السكر مستوى الأنسولين في الدم ويحبس السوائل. وكذلك الغلوتين، لذلك فإن الخبز والمعجنات قد تكون أحد الأسباب الرئيسية للوذمة. كما أن زيادة الغلوتين مؤذ للجميع، لذلك على من يعاني من مشكلة الوذمة التخلي عن ذلك مدة شهرين وسوف يلاحظ التغيرات الإيجابية".

وتشير الخبيرة، إلى أن "الخطا الرئيسي الذي يقع فيه الكثيرون في الوذمة، هو الامتناع عن شرب الماء. مع أن الماء ضروري. لأن جفاف الجسم غالبا ما يكون سببا للوذمة. لذلك تخلوا عن تناول المواد المذكورة واتبعوا نمط حياة صحي واشربوا كمية كافية من الماء واخلدوا للنوم في الوقت المحدد، وبعد أسبوعين سوف تلاحظون التغيرات الإيجابية واختفاء الوذمة".

المصدر: نوفوستي

التعليقات

اتهامات إسرائيلية تلاحق فانس وتسريبه لأردوغان خطة الإطاحة بالنظام الإيراني

ترامب يأمر نتنياهو وقف الهجوم ويخاطبه: من الأفضل أن تكون حذرا جدا وقد تجد نفسك وحيدا في مواجهة إيران

ترامب: سنعلن انتصارا كاملا على إيران خلال أسبوعين

فانس: هناك تباينات بين واشنطن وتل أبيب ونقترب من تسوية طويلة الأمد للملف النووي الإيراني

موقع إيراني: وقعنا في الفخ

قآاني: "الحزام الأمني الجديد للمقاومة" سيكون من هرمز إلى باب المندب ومن الخليج إلى البحر الأحمر

تحطم مروحية "أباتشي" أمريكية قرب مضيق هرمز

ترامب يكشف مصير طاقم مروحية أمريكية تحطمت قرب هرمز

"أكسيوس" عن مسؤول أمريكي: طائرة مسيّرة إيرانية أصابت المروحية الأمريكية وتسببت في سقوطها

السعودية.. سماع دوي انفجارات وبيان عاجل من منصة الإنذار المبكر في حالات الطوارئ

"معادلة ردع" إسرائيلية جديدة.. بيروت مقابل أي صاروخ من لبنان

الحرس الثوري يهدد دول المنطقة: اللعبة الخطيرة ستطال كل مواقع الطاقة

تقرير يكشف قائمة الدول الأكثر إنفاقا على الترسانة النووية

نيبينزيا: رسالة زيلينسكي "استفزاز فظ" وليست مبادرة سلام

مسؤولون إسرائيليون: ترامب أخضع نتنياهو والجيش الإسرائيلي أوقف هجمات كبيرة على إيران